353 kcal / 100g
Maya, 100 gram başına ortalama 353 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %50'i proteinden, %28'i karbonhidrattan ve %22'i yağdan gelir (100g'da 39.05g protein, 21.58g karbonhidrat, 7.48g yağ). Maya, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (hamur, kuru, hamur, yaş) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| hamur, kuru | 353 kcal | 39.05 g | 21.58 g | 7.48 g | 21.6 g | 183 mg |
| hamur, yaş | 104 kcal | 12.48 g | 7.24 g | 1.06 g | 7.66 g | 183 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.