Cips Kaç Kalori?
530 kcal / 100g
Cips, 100 gram başına ortalama 530 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %4'i proteinden, %43'i karbonhidrattan ve %52'i yağdan gelir (100g'da 5.75g protein, 55.78g karbonhidrat, 30.22g yağ). Cips, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (mısır, patates) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
Günlük Değerlere Oranı
- Enerji%27
- Protein%12
- Lif%23
2000 kcal'lik günlük bir diyet baz alınmıştır.
Bu Kaloriyi Harcamak İçin
- Tempolu yürüyüş133 dk
- Bisiklet76 dk
- Koşu53 dk
~70 kg bir yetişkin için yaklaşık sürelerdir.
Kalori Yoğunluğu
Yüksek kalori yoğunluğu
Yüksek kalori yoğunluğuna sahiptir; küçük porsiyonlar bile görece fazla enerji sağlar.
Değerler 100 gram için ve genel bilgi amaçlıdır; kişisel ihtiyaçlar farklılık gösterebilir.
Çeşitlere Göre Değerler
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| mısır | 530 kcal | 5.75 g | 55.78 g | 30.22 g | 5.71 g | — mg |
| patates | 516 kcal | 5.75 g | 51.85 g | 30.22 g | 6.72 g | 1370 mg |
100g için
Muhtelif gıda Hakkında
Bu kategori, diğer gruplara doğrudan girmeyen çeşitli gıdaları kapsar; bu nedenle kalori ve besin değerleri üründen ürüne büyük fark gösterebilir. Cips için en sağlıklı yaklaşım, ürün etiketindeki değerleri ve porsiyon boyutunu birlikte değerlendirmektir.
Sıkça Sorulan Sorular
100 gram cips, ortalama 530 kalori (kcal) içerir.
100 gram cips, 5.75 gram protein içerir.
100 gram cips, 55.78 gram karbonhidrat içerir.
100 gram cips (530 kcal), 2000 kalorilik bir günlük diyetin yaklaşık %27'ini karşılar.
100 gram cips, 530 kalori içerir; bu, ~70 kg bir yetişkinde yaklaşık 133 dakika tempolu yürüyüşe veya 53 dakika koşuya denk gelir.
100 gram cips, 5.71 gram diyet lifi içerir.
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.