Hindistan cevizi Kaç Kalori?
682 kcal / 100g
Hindistan cevizi, 100 gram başına ortalama 682 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %3'i proteinden, %3'i karbonhidrattan ve %94'i yağdan gelir (100g'da 5.62g protein, 4.25g karbonhidrat, 67.22g yağ).
Günlük Değerlere Oranı
- Enerji%34
- Protein%11
- Lif%76
2000 kcal'lik günlük bir diyet baz alınmıştır.
Bu Kaloriyi Harcamak İçin
- Tempolu yürüyüş171 dk
- Bisiklet97 dk
- Koşu68 dk
~70 kg bir yetişkin için yaklaşık sürelerdir.
Kalori Yoğunluğu
Yüksek kalori yoğunluğu
Yüksek kalori yoğunluğuna sahiptir; küçük porsiyonlar bile görece fazla enerji sağlar.
Değerler 100 gram için ve genel bilgi amaçlıdır; kişisel ihtiyaçlar farklılık gösterebilir.
Çeşitlere Göre Değerler
| Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|
| 682 kcal | 5.62 g | 4.25 g | 67.22 g | 18.91 g |
100g için
Muhtelif gıda Hakkında
Bu kategori, diğer gruplara doğrudan girmeyen çeşitli gıdaları kapsar; bu nedenle kalori ve besin değerleri üründen ürüne büyük fark gösterebilir. Hindistan cevizi için en sağlıklı yaklaşım, ürün etiketindeki değerleri ve porsiyon boyutunu birlikte değerlendirmektir.
Sıkça Sorulan Sorular
100 gram hindistan cevizi, ortalama 682 kalori (kcal) içerir.
100 gram hindistan cevizi, 5.62 gram protein içerir.
100 gram hindistan cevizi, 4.25 gram karbonhidrat içerir.
100 gram hindistan cevizi (682 kcal), 2000 kalorilik bir günlük diyetin yaklaşık %34'ini karşılar.
100 gram hindistan cevizi, 682 kalori içerir; bu, ~70 kg bir yetişkinde yaklaşık 171 dakika tempolu yürüyüşe veya 68 dakika koşuya denk gelir.
100 gram hindistan cevizi, 18.91 gram diyet lifi içerir.
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.