Bisküvi Kaç Kalori?
459 kcal / 100g
Bisküvi, 100 gram başına ortalama 459 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %4'i proteinden, %62'i karbonhidrattan ve %34'i yağdan gelir (100g'da 4.1g protein, 70.21g karbonhidrat, 17.19g yağ). Bisküvi, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (bebe, düşük proteinli, glutensiz, PKU, enerjisi azaltılmış, limon lifli, kepek eklenmiş, glutensiz, tatlı (petit beure)) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
Günlük Değerlere Oranı
- Enerji%23
- Protein%8
- Lif%14
2000 kcal'lik günlük bir diyet baz alınmıştır.
Bu Kaloriyi Harcamak İçin
- Tempolu yürüyüş115 dk
- Bisiklet66 dk
- Koşu46 dk
~70 kg bir yetişkin için yaklaşık sürelerdir.
Kalori Yoğunluğu
Yüksek kalori yoğunluğu
Yüksek kalori yoğunluğuna sahiptir; küçük porsiyonlar bile görece fazla enerji sağlar.
Değerler 100 gram için ve genel bilgi amaçlıdır; kişisel ihtiyaçlar farklılık gösterebilir.
Çeşitlere Göre Değerler
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| bebe | 459 kcal | 4.1 g | 70.21 g | 17.19 g | 3.48 g | 496 mg |
| düşük proteinli, glutensiz, PKU | 446 kcal | 2.11 g | 81.75 g | 12.18 g | 0.67 g | 0 mg |
| enerjisi azaltılmış, limon lifli, kepek eklenmiş | 431 kcal | 5.7 g | 73.42 g | 12.18 g | 6.2 g | — mg |
| glutensiz | 471 kcal | 2.11 g | 69.27 g | 19.61 g | 4.42 g | 243 mg |
| tatlı (petit beure) | 432 kcal | 5.59 g | 74.51 g | 11.64 g | 3.44 g | 946 mg |
100g için
Özel beslenme amaçlı gıdalar Hakkında
Bu grup; sporcular, bebekler veya belirli beslenme ihtiyaçları için özel olarak formüle edilmiş ürünleri kapsar. Bisküvi gibi ürünlerde besin değerleri markaya ve formülasyona göre değişebildiğinden ürün etiketini okumak önemlidir. Özel bir beslenme ihtiyacınız varsa ürün seçimini bir hekim veya diyetisyen yönlendirmesiyle yapmak en doğrusudur.
Sıkça Sorulan Sorular
100 gram bisküvi, ortalama 459 kalori (kcal) içerir.
100 gram bisküvi, 4.1 gram protein içerir.
100 gram bisküvi, 70.21 gram karbonhidrat içerir.
100 gram bisküvi (459 kcal), 2000 kalorilik bir günlük diyetin yaklaşık %23'ini karşılar.
100 gram bisküvi, 459 kalori içerir; bu, ~70 kg bir yetişkinde yaklaşık 115 dakika tempolu yürüyüşe veya 46 dakika koşuya denk gelir.
100 gram bisküvi, 3.48 gram diyet lifi içerir.
100 gram bisküvi, yaklaşık 496 miligram tuz içerir.
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.