Müsli Kaç Kalori?
404 kcal / 100g
Müsli, 100 gram başına ortalama 404 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %9'i proteinden, %67'i karbonhidrattan ve %24'i yağdan gelir (100g'da 8.4g protein, 64.76g karbonhidrat, 10.36g yağ).
Günlük Değerlere Oranı
- Enerji%20
- Protein%17
- Lif%37
2000 kcal'lik günlük bir diyet baz alınmıştır.
Bu Kaloriyi Harcamak İçin
- Tempolu yürüyüş101 dk
- Bisiklet58 dk
- Koşu40 dk
~70 kg bir yetişkin için yaklaşık sürelerdir.
Kalori Yoğunluğu
Yüksek kalori yoğunluğu
Yüksek kalori yoğunluğuna sahiptir; küçük porsiyonlar bile görece fazla enerji sağlar.
Değerler 100 gram için ve genel bilgi amaçlıdır; kişisel ihtiyaçlar farklılık gösterebilir.
Çeşitlere Göre Değerler
| Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|
| 404 kcal | 8.4 g | 64.76 g | 10.36 g | 9.15 g | 258 mg |
100g için
Özel beslenme amaçlı gıdalar Hakkında
Bu grup; sporcular, bebekler veya belirli beslenme ihtiyaçları için özel olarak formüle edilmiş ürünleri kapsar. Müsli gibi ürünlerde besin değerleri markaya ve formülasyona göre değişebildiğinden ürün etiketini okumak önemlidir. Özel bir beslenme ihtiyacınız varsa ürün seçimini bir hekim veya diyetisyen yönlendirmesiyle yapmak en doğrusudur.
Sıkça Sorulan Sorular
100 gram müsli, ortalama 404 kalori (kcal) içerir.
100 gram müsli, 8.4 gram protein içerir.
100 gram müsli, 64.76 gram karbonhidrat içerir.
100 gram müsli (404 kcal), 2000 kalorilik bir günlük diyetin yaklaşık %20'ini karşılar.
100 gram müsli, 404 kalori içerir; bu, ~70 kg bir yetişkinde yaklaşık 101 dakika tempolu yürüyüşe veya 40 dakika koşuya denk gelir.
100 gram müsli, 9.15 gram diyet lifi içerir.
100 gram müsli, yaklaşık 258 miligram tuz içerir.
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.