254 kcal / 100g
Çay, 100 gram başına ortalama 254 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %12'i proteinden, %87'i karbonhidrattan ve %1'i yağdan gelir (100g'da 5.19g protein, 36.66g karbonhidrat, 0.15g yağ). Çay, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (kuşburnu, siyah, kuru) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| kuşburnu | 254 kcal | 5.19 g | 36.66 g | 0.15 g | 42.83 g | 93 mg |
| siyah, kuru | 269 kcal | 21.56 g | 21.37 g | 0.44 g | 46.68 g | 100 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.