Kahve Kaç Kalori?
339 kcal / 100g
Kahve, 100 gram başına ortalama 339 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %18'i proteinden, %82'i karbonhidrattan ve %0'i yağdan gelir (100g'da 13.76g protein, 62.87g karbonhidrat, 0.11g yağ).
Günlük Değerlere Oranı
- Enerji%17
- Protein%28
- Lif%63
2000 kcal'lik günlük bir diyet baz alınmıştır.
Bu Kaloriyi Harcamak İçin
- Tempolu yürüyüş85 dk
- Bisiklet48 dk
- Koşu34 dk
~70 kg bir yetişkin için yaklaşık sürelerdir.
Kalori Yoğunluğu
Orta kalori yoğunluğu
Orta düzeyde kalori yoğunluğuna sahiptir.
Değerler 100 gram için ve genel bilgi amaçlıdır; kişisel ihtiyaçlar farklılık gösterebilir.
Çeşitlere Göre Değerler
| Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|
| 339 kcal | 13.76 g | 62.87 g | 0.11 g | 15.85 g | 305 mg |
100g için
Porsiyon Karşılıkları
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı | ~200 g | 678 kcal |
Porsiyon ağırlıkları yaklaşık ev-ölçüsü değerleridir.
İçecekler Hakkında
İçeceklerden gelen kaloriler çoğu zaman doygunluk hissi vermeden alındığı için kolayca gözden kaçabilir. Kahve gibi ürünlerde kalori büyük ölçüde ilave şeker içeriğinden gelir. Su, sade maden suyu veya şekersiz seçenekleri tercih etmek, günlük kalori alımını dengelemeye yardımcı olur.
Sıkça Sorulan Sorular
100 gram kahve, ortalama 339 kalori (kcal) içerir.
100 gram kahve, 13.76 gram protein içerir.
100 gram kahve, 62.87 gram karbonhidrat içerir.
100 gram kahve (339 kcal), 2000 kalorilik bir günlük diyetin yaklaşık %17'ini karşılar.
100 gram kahve, 339 kalori içerir; bu, ~70 kg bir yetişkinde yaklaşık 85 dakika tempolu yürüyüşe veya 34 dakika koşuya denk gelir.
100 gram kahve, 15.85 gram diyet lifi içerir.
100 gram kahve, yaklaşık 305 miligram tuz içerir.
1 su bardağı kahve (yaklaşık 200 g) ortalama 678 kalori içerir.
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.