Mayonez Kaç Kalori?
676 kcal / 100g
Mayonez, 100 gram başına ortalama 676 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %0'i proteinden, %7'i karbonhidrattan ve %93'i yağdan gelir (100g'da 0.63g protein, 11.45g karbonhidrat, 69.7g yağ).
Günlük Değerlere Oranı
- Enerji%34
- Protein%1
- Lif%0
2000 kcal'lik günlük bir diyet baz alınmıştır.
Bu Kaloriyi Harcamak İçin
- Tempolu yürüyüş169 dk
- Bisiklet97 dk
- Koşu68 dk
~70 kg bir yetişkin için yaklaşık sürelerdir.
Kalori Yoğunluğu
Yüksek kalori yoğunluğu
Yüksek kalori yoğunluğuna sahiptir; küçük porsiyonlar bile görece fazla enerji sağlar.
Değerler 100 gram için ve genel bilgi amaçlıdır; kişisel ihtiyaçlar farklılık gösterebilir.
Çeşitlere Göre Değerler
| Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|
| 676 kcal | 0.63 g | 11.45 g | 69.7 g | 0.12 g |
100g için
Muhtelif gıda Hakkında
Bu kategori, diğer gruplara doğrudan girmeyen çeşitli gıdaları kapsar; bu nedenle kalori ve besin değerleri üründen ürüne büyük fark gösterebilir. Mayonez için en sağlıklı yaklaşım, ürün etiketindeki değerleri ve porsiyon boyutunu birlikte değerlendirmektir.
Sıkça Sorulan Sorular
100 gram mayonez, ortalama 676 kalori (kcal) içerir.
100 gram mayonez, 0.63 gram protein içerir.
100 gram mayonez, 11.45 gram karbonhidrat içerir.
100 gram mayonez (676 kcal), 2000 kalorilik bir günlük diyetin yaklaşık %34'ini karşılar.
100 gram mayonez, 676 kalori içerir; bu, ~70 kg bir yetişkinde yaklaşık 169 dakika tempolu yürüyüşe veya 68 dakika koşuya denk gelir.
100 gram mayonez, 0.12 gram diyet lifi içerir.
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.