142 kcal / 100g
Koyun eti, 100 gram başına ortalama 142 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %58'i proteinden, %0'i karbonhidrattan ve %42'i yağdan gelir (100g'da 20.61g protein, 0g karbonhidrat, 6.64g yağ). Koyun eti, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (bel, but, kol, sırt) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|
| bel | 142 kcal | 20.61 g | 0 g | 6.64 g | 163 mg |
| but | 137 kcal | 18.02 g | 0 g | 7.2 g | 188 mg |
| kol | 122 kcal | 18.81 g | 0 g | 5.17 g | 180 mg |
| sırt | 138 kcal | 18.21 g | 0 g | 7.28 g | 163 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.