149 kcal / 100g
Dana eti, 100 gram başına ortalama 149 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %56'i proteinden, %0'i karbonhidrattan ve %44'i yağdan gelir (100g'da 20.81g protein, 0g karbonhidrat, 7.27g yağ). Dana eti, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (bonfile, but, kol, kontrfile, pirzola) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|
| bonfile | 149 kcal | 20.81 g | 0 g | 7.27 g | 123 mg |
| but | 125 kcal | 20.99 g | 0 g | 4.59 g | 137 mg |
| kol | 135 kcal | 20.86 g | 0 g | 5.73 g | 159 mg |
| kontrfile | 147 kcal | 20.08 g | 0 g | 7.38 g | 113 mg |
| pirzola | 139 kcal | 20.15 g | 0 g | 6.53 g | 127 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.