283 kcal / 100g
İğde, 100 gram başına ortalama 283 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %9'i proteinden, %85'i karbonhidrattan ve %6'i yağdan gelir (100g'da 5.48g protein, 51.81g karbonhidrat, 1.75g yağ).
| Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|
| 283 kcal | 5.48 g | 51.81 g | 1.75 g | 18.83 g | 208 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.