56 kcal / 100g
Ahududu, 100 gram başına ortalama 56 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %11'i proteinden, %63'i karbonhidrattan ve %26'i yağdan gelir (100g'da 1.3g protein, 7.59g karbonhidrat, 1.42g yağ). Ahududu, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (dondurulmuş) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| — | 56 kcal | 1.3 g | 7.59 g | 1.42 g | 3.69 g | 8 mg |
| dondurulmuş | 46 kcal | 1.31 g | 8.48 g | 0.12 g | 2.82 g | 15 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.