600 kcal / 100g
Antep fıstığı, 100 gram başına ortalama 600 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %12'i proteinden, %7'i karbonhidrattan ve %80'i yağdan gelir (100g'da 17.64g protein, 10.56g karbonhidrat, 51.15g yağ). Antep fıstığı, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (iç, kavlatılmamış, taze, iç, kavrulmuş) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| iç, kavlatılmamış, taze | 600 kcal | 17.64 g | 10.56 g | 51.15 g | 13.54 g | 14 mg |
| iç, kavrulmuş | 608 kcal | 18.29 g | 16.13 g | 49.96 g | 10.32 g | 725 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.