Kaymak Kaç Kalori?
585 kcal / 100g
Kaymak, 100 gram başına ortalama 585 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %1'i proteinden, %2'i karbonhidrattan ve %97'i yağdan gelir (100g'da 0.96g protein, 3.31g karbonhidrat, 63.1g yağ).
Günlük Değerlere Oranı
- Enerji%29
- Protein%2
- Lif%0
2000 kcal'lik günlük bir diyet baz alınmıştır.
Bu Kaloriyi Harcamak İçin
- Tempolu yürüyüş146 dk
- Bisiklet84 dk
- Koşu59 dk
~70 kg bir yetişkin için yaklaşık sürelerdir.
Kalori Yoğunluğu
Yüksek kalori yoğunluğu
Yüksek kalori yoğunluğuna sahiptir; küçük porsiyonlar bile görece fazla enerji sağlar.
Değerler 100 gram için ve genel bilgi amaçlıdır; kişisel ihtiyaçlar farklılık gösterebilir.
Çeşitlere Göre Değerler
| Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|
| 585 kcal | 0.96 g | 3.31 g | 63.1 g | 0 g | 47 mg |
100g için
Süt ve süt ürünleri Hakkında
Süt ve süt ürünleri; protein ve kalsiyumun başlıca kaynaklarındandır. Kaymak gibi ürünlerde kalori, yağ oranına göre belirgin biçimde değişir: tam yağlı, yarım yağlı ve yağsız seçenekler arasında ciddi kalori farkı olabilir. Şeker ilavesiz (sade) tercih etmek, toplam kaloriyi kontrol etmeye yardımcı olur.
Sıkça Sorulan Sorular
100 gram kaymak, ortalama 585 kalori (kcal) içerir.
100 gram kaymak, 0.96 gram protein içerir.
100 gram kaymak, 3.31 gram karbonhidrat içerir.
100 gram kaymak (585 kcal), 2000 kalorilik bir günlük diyetin yaklaşık %29'ini karşılar.
100 gram kaymak, 585 kalori içerir; bu, ~70 kg bir yetişkinde yaklaşık 146 dakika tempolu yürüyüşe veya 59 dakika koşuya denk gelir.
100 gram kaymak, 0 gram diyet lifi içerir.
100 gram kaymak, yaklaşık 47 miligram tuz içerir.
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.