Sucuk Kaç Kalori?
454 kcal / 100g
Sucuk, 100 gram başına ortalama 454 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %21'i proteinden, %2'i karbonhidrattan ve %77'i yağdan gelir (100g'da 23.75g protein, 2.17g karbonhidrat, 38.52g yağ).
Günlük Değerlere Oranı
- Enerji%23
- Protein%48
- Lif%7
2000 kcal'lik günlük bir diyet baz alınmıştır.
Bu Kaloriyi Harcamak İçin
- Tempolu yürüyüş114 dk
- Bisiklet65 dk
- Koşu45 dk
~70 kg bir yetişkin için yaklaşık sürelerdir.
Kalori Yoğunluğu
Yüksek kalori yoğunluğu
Yüksek kalori yoğunluğuna sahiptir; küçük porsiyonlar bile görece fazla enerji sağlar.
Değerler 100 gram için ve genel bilgi amaçlıdır; kişisel ihtiyaçlar farklılık gösterebilir.
Çeşitlere Göre Değerler
| Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|
| 454 kcal | 23.75 g | 2.17 g | 38.52 g | 1.81 g | 2428 mg |
100g için
Et ve et ürünleri Hakkında
Etler; kaliteli protein, demir ve B12 vitamini açısından önemli kaynaklardır. Sucuk gibi et ürünlerinde kalori büyük ölçüde yağ oranına ve kesime göre değişir; yağsız kesimler daha düşük kaloriliyken yağlı kesimler daha yüksektir. Izgara veya fırın gibi yağ eklemeyen pişirme yöntemleri, kızartmaya kıyasla kaloriyi daha düşük tutar.
Sıkça Sorulan Sorular
100 gram sucuk, ortalama 454 kalori (kcal) içerir.
100 gram sucuk, 23.75 gram protein içerir.
100 gram sucuk, 2.17 gram karbonhidrat içerir.
100 gram sucuk (454 kcal), 2000 kalorilik bir günlük diyetin yaklaşık %23'ini karşılar.
100 gram sucuk, 454 kalori içerir; bu, ~70 kg bir yetişkinde yaklaşık 114 dakika tempolu yürüyüşe veya 45 dakika koşuya denk gelir.
100 gram sucuk, 1.81 gram diyet lifi içerir.
100 gram sucuk, yaklaşık 2428 miligram tuz içerir.
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.