Piliç eti Kaç Kalori?
212 kcal / 100g
Piliç eti, 100 gram başına ortalama 212 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %45'i proteinden, %0'i karbonhidrattan ve %55'i yağdan gelir (100g'da 24.04g protein, 0g karbonhidrat, 12.82g yağ). Piliç eti, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (but, göğüs, derisiz, kanat) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
Günlük Değerlere Oranı
- Enerji%11
- Protein%48
2000 kcal'lik günlük bir diyet baz alınmıştır.
Bu Kaloriyi Harcamak İçin
- Tempolu yürüyüş53 dk
- Bisiklet30 dk
- Koşu21 dk
~70 kg bir yetişkin için yaklaşık sürelerdir.
Kalori Yoğunluğu
Orta kalori yoğunluğu
Orta düzeyde kalori yoğunluğuna sahiptir.
Değerler 100 gram için ve genel bilgi amaçlıdır; kişisel ihtiyaçlar farklılık gösterebilir.
Çeşitlere Göre Değerler
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|
| but | 212 kcal | 24.04 g | 0 g | 12.82 g | 205 mg |
| göğüs, derisiz | 121 kcal | 21.7 g | 0 g | 3.78 g | 95 mg |
| kanat | 173 kcal | 20.3 g | 0 g | 10.15 g | 199 mg |
100g için
Et ve et ürünleri Hakkında
Etler; kaliteli protein, demir ve B12 vitamini açısından önemli kaynaklardır. Piliç eti gibi et ürünlerinde kalori büyük ölçüde yağ oranına ve kesime göre değişir; yağsız kesimler daha düşük kaloriliyken yağlı kesimler daha yüksektir. Izgara veya fırın gibi yağ eklemeyen pişirme yöntemleri, kızartmaya kıyasla kaloriyi daha düşük tutar.
Sıkça Sorulan Sorular
100 gram piliç eti, ortalama 212 kalori (kcal) içerir.
100 gram piliç eti, 24.04 gram protein içerir.
100 gram piliç eti, 0 gram karbonhidrat içerir.
100 gram piliç eti (212 kcal), 2000 kalorilik bir günlük diyetin yaklaşık %11'ini karşılar.
100 gram piliç eti, 212 kalori içerir; bu, ~70 kg bir yetişkinde yaklaşık 53 dakika tempolu yürüyüşe veya 21 dakika koşuya denk gelir.
100 gram piliç eti, yaklaşık 205 miligram tuz içerir.
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.