637 kcal / 100g
Ayçiçeği tohumu, 100 gram başına ortalama 637 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %16'i proteinden, %10'i karbonhidrattan ve %74'i yağdan gelir (100g'da 24.75g protein, 16.24g karbonhidrat, 52.02g yağ).
| Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|
| 637 kcal | 24.75 g | 16.24 g | 52.02 g | 2.48 g | 20 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.