369 kcal / 100g
Buğday ruşeymi, 100 gram başına ortalama 369 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %35'i proteinden, %38'i karbonhidrattan ve %27'i yağdan gelir (100g'da 29.64g protein, 31.65g karbonhidrat, 10.2g yağ).
| Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|
| 369 kcal | 29.64 g | 31.65 g | 10.2 g | 15.98 g | 5 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.