344 kcal / 100g
İrmik, 100 gram başına ortalama 344 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %10'i proteinden, %85'i karbonhidrattan ve %5'i yağdan gelir (100g'da 8.66g protein, 71.24g karbonhidrat, 1.71g yağ).
| Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|
| 344 kcal | 8.66 g | 71.24 g | 1.71 g | 4.57 g | 15 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.