92 kcal / 100g
Bezelye, 100 gram başına ortalama 92 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %32'i proteinden, %59'i karbonhidrattan ve %9'i yağdan gelir (100g'da 6.49g protein, 12.22g karbonhidrat, 0.82g yağ). Bezelye, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (dondurulmuş, konserve, kuru) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| — | 92 kcal | 6.49 g | 12.22 g | 0.82 g | 5.11 g | 5 mg |
| dondurulmuş | 71 kcal | 6.38 g | 8.61 g | 0.42 g | 3.49 g | 17 mg |
| konserve | 55 kcal | 6.21 g | 2.52 g | 0.31 g | 8.86 g | 148 mg |
| kuru | 309 kcal | 19.82 g | 42.98 g | 1.15 g | 23.65 g | 47 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.