47 kcal / 100g
Bakla, 100 gram başına ortalama 47 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %35'i proteinden, %43'i karbonhidrattan ve %22'i yağdan gelir (100g'da 3.61g protein, 4.36g karbonhidrat, 0.98g yağ). Bakla, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (kuru) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| — | 47 kcal | 3.61 g | 4.36 g | 0.98 g | 3.36 g | 19 mg |
| kuru | 323 kcal | 23.07 g | 46.66 g | 1.6 g | 14.71 g | 58 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.