22 kcal / 100g
Biber, 100 gram başına ortalama 22 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %18'i proteinden, %74'i karbonhidrattan ve %8'i yağdan gelir (100g'da 0.82g protein, 3.43g karbonhidrat, 0.16g yağ). Biber, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (Çarliston tipi, dolma, kırmızı, California Wonder tipi, kırmızı, dolmalık, kuru, közlenmiş, konserve, sarı, California Wonder tipi, sivri, süs, turşuluk) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Çarliston tipi | 22 kcal | 0.82 g | 3.43 g | 0.16 g | 1.98 g | 4 mg |
| dolma | 23 kcal | 0.68 g | 4.23 g | 0.11 g | 1.29 g | 5 mg |
| kırmızı, California Wonder tipi | 28 kcal | 0.89 g | 4.94 g | 0.21 g | 1.61 g | 5 mg |
| kırmızı, dolmalık, kuru | 303 kcal | 9.13 g | 47.16 g | 3.25 g | 24.27 g | 32 mg |
| közlenmiş, konserve | 38 kcal | 0.63 g | 8.02 g | 0.11 g | 1.02 g | 1253 mg |
| sarı, California Wonder tipi | 26 kcal | 0.79 g | 4.21 g | 0.21 g | 1.86 g | 15 mg |
| sivri | 28 kcal | 0.76 g | 4.85 g | 0.13 g | 1.93 g | 4 mg |
| süs, turşuluk | 44 kcal | 1.78 g | 6.11 g | 0.55 g | 3.96 g | 7 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.