15 kcal / 100g
Domates, 100 gram başına ortalama 15 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %28'i proteinden, %56'i karbonhidrattan ve %16'i yağdan gelir (100g'da 0.88g protein, 1.77g karbonhidrat, 0.22g yağ). Domates, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (doğranmış, konserve, kuru, sofralık, sofralık, kiraz) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| doğranmış, konserve | 15 kcal | 0.88 g | 1.77 g | 0.22 g | 1.45 g | 0 mg |
| kuru | 210 kcal | 11.31 g | 29.22 g | 0.53 g | 21.65 g | 5311 mg |
| sofralık | 19 kcal | 0.89 g | 2.86 g | 0.2 g | 1.1 g | 10 mg |
| sofralık, kiraz | 26 kcal | 0.87 g | 4.62 g | 0.22 g | 1.02 g | 12 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.