İncir Kaç Kalori?
242.25 kcal / 100g
İncir, 100 gram başına ortalama 242.25 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %5'i proteinden, %93'i karbonhidrattan ve %2'i yağdan gelir (100g'da 2.76g protein, 52.63g karbonhidrat, 0.59g yağ).
Günlük Değerlere Oranı
- Enerji%12
- Protein%6
- Lif%31
2000 kcal'lik günlük bir diyet baz alınmıştır.
Bu Kaloriyi Harcamak İçin
- Tempolu yürüyüş61 dk
- Bisiklet35 dk
- Koşu24 dk
~70 kg bir yetişkin için yaklaşık sürelerdir.
Kalori Yoğunluğu
Orta kalori yoğunluğu
Orta düzeyde kalori yoğunluğuna sahiptir.
Değerler 100 gram için ve genel bilgi amaçlıdır; kişisel ihtiyaçlar farklılık gösterebilir.
Çeşitlere Göre Değerler
| Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|
| 242.25 kcal | 2.76 g | 52.63 g | 0.59 g | 7.73 g | 47.75 mg |
100g için
Geleneksel gıdalar Hakkında
Geleneksel yemek ve gıdalarda kalori, büyük ölçüde hazırlanış biçimine ve tarife bağlıdır. İncir gibi bir ürünün kalorisi; kullanılan yağ, pişirme yöntemi ve porsiyon boyutuna göre önemli ölçüde değişebilir. Bu nedenle buradaki değerler genel bir referanstır; ev yapımı ve hazır versiyonlar arasında farklar olabilir.
Sıkça Sorulan Sorular
100 gram incir, ortalama 242.25 kalori (kcal) içerir.
100 gram incir, 2.76 gram protein içerir.
100 gram incir, 52.63 gram karbonhidrat içerir.
100 gram incir (242.25 kcal), 2000 kalorilik bir günlük diyetin yaklaşık %12'ini karşılar.
100 gram incir, 242.25 kalori içerir; bu, ~70 kg bir yetişkinde yaklaşık 61 dakika tempolu yürüyüşe veya 24 dakika koşuya denk gelir.
100 gram incir, 7.73 gram diyet lifi içerir.
100 gram incir, yaklaşık 47.75 miligram tuz içerir.
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.