Dondurma Kaç Kalori?
187 kcal / 100g
Dondurma, 100 gram başına ortalama 187 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %8'i proteinden, %76'i karbonhidrattan ve %15'i yağdan gelir (100g'da 3.96g protein, 35.84g karbonhidrat, 3.14g yağ).
Günlük Değerlere Oranı
- Enerji%9
- Protein%8
2000 kcal'lik günlük bir diyet baz alınmıştır.
Bu Kaloriyi Harcamak İçin
- Tempolu yürüyüş47 dk
- Bisiklet27 dk
- Koşu19 dk
~70 kg bir yetişkin için yaklaşık sürelerdir.
Kalori Yoğunluğu
Orta kalori yoğunluğu
Orta düzeyde kalori yoğunluğuna sahiptir.
Değerler 100 gram için ve genel bilgi amaçlıdır; kişisel ihtiyaçlar farklılık gösterebilir.
Çeşitlere Göre Değerler
| Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|
| 187 kcal | 3.96 g | 35.84 g | 3.14 g |
100g için
Geleneksel gıdalar Hakkında
Geleneksel yemek ve gıdalarda kalori, büyük ölçüde hazırlanış biçimine ve tarife bağlıdır. Dondurma gibi bir ürünün kalorisi; kullanılan yağ, pişirme yöntemi ve porsiyon boyutuna göre önemli ölçüde değişebilir. Bu nedenle buradaki değerler genel bir referanstır; ev yapımı ve hazır versiyonlar arasında farklar olabilir.
Sıkça Sorulan Sorular
100 gram dondurma, ortalama 187 kalori (kcal) içerir.
100 gram dondurma, 3.96 gram protein içerir.
100 gram dondurma, 35.84 gram karbonhidrat içerir.
100 gram dondurma (187 kcal), 2000 kalorilik bir günlük diyetin yaklaşık %9'ini karşılar.
100 gram dondurma, 187 kalori içerir; bu, ~70 kg bir yetişkinde yaklaşık 47 dakika tempolu yürüyüşe veya 19 dakika koşuya denk gelir.
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.