Muhallebi Kaç Kalori?
147 kcal / 100g
Muhallebi, 100 gram başına ortalama 147 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %9'i proteinden, %55'i karbonhidrattan ve %37'i yağdan gelir (100g'da 3.19g protein, 19.65g karbonhidrat, 5.86g yağ).
Günlük Değerlere Oranı
- Enerji%7
- Protein%6
- Lif%6
2000 kcal'lik günlük bir diyet baz alınmıştır.
Bu Kaloriyi Harcamak İçin
- Tempolu yürüyüş37 dk
- Bisiklet21 dk
- Koşu15 dk
~70 kg bir yetişkin için yaklaşık sürelerdir.
Kalori Yoğunluğu
Düşük kalori yoğunluğu
Düşük kalori yoğunluğuna sahiptir; aynı porsiyonda görece az enerji sağlar.
Değerler 100 gram için ve genel bilgi amaçlıdır; kişisel ihtiyaçlar farklılık gösterebilir.
Çeşitlere Göre Değerler
| Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|
| 147 kcal | 3.19 g | 19.65 g | 5.86 g | 1.5 g | 33.5 mg |
100g için
Geleneksel gıdalar Hakkında
Geleneksel yemek ve gıdalarda kalori, büyük ölçüde hazırlanış biçimine ve tarife bağlıdır. Muhallebi gibi bir ürünün kalorisi; kullanılan yağ, pişirme yöntemi ve porsiyon boyutuna göre önemli ölçüde değişebilir. Bu nedenle buradaki değerler genel bir referanstır; ev yapımı ve hazır versiyonlar arasında farklar olabilir.
Sıkça Sorulan Sorular
100 gram muhallebi, ortalama 147 kalori (kcal) içerir.
100 gram muhallebi, 3.19 gram protein içerir.
100 gram muhallebi, 19.65 gram karbonhidrat içerir.
100 gram muhallebi (147 kcal), 2000 kalorilik bir günlük diyetin yaklaşık %7'ini karşılar.
100 gram muhallebi, 147 kalori içerir; bu, ~70 kg bir yetişkinde yaklaşık 37 dakika tempolu yürüyüşe veya 15 dakika koşuya denk gelir.
100 gram muhallebi, 1.5 gram diyet lifi içerir.
100 gram muhallebi, yaklaşık 33.5 miligram tuz içerir.
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.