50 kcal / 100g
Mandarin, 100 gram başına ortalama 50 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %4'i proteinden, %94'i karbonhidrattan ve %2'i yağdan gelir (100g'da 0.47g protein, 10.7g karbonhidrat, 0.1g yağ). Mandarin, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (Klemantin, Nova, Okitsu Wase, Ovari Satsuma) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klemantin | 50 kcal | 0.47 g | 10.7 g | 0.1 g | 2.09 g | 23 mg |
| Nova | 46 kcal | 0.37 g | 9.38 g | 0.56 g | 1.22 g | 7 mg |
| Okitsu Wase | 39 kcal | 0.35 g | 8.12 g | 0.27 g | 1.53 g | 11 mg |
| Ovari Satsuma | 40 kcal | 0.47 g | 8.27 g | 0.24 g | 1.54 g | 10 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.