45 kcal / 100g
Portakal, 100 gram başına ortalama 45 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %2'i proteinden, %94'i karbonhidrattan ve %4'i yağdan gelir (100g'da 0.17g protein, 9.93g karbonhidrat, 0.2g yağ). Portakal, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (Navelina Göbekli çeşidi, Valensiya çeşidi, Washington Navel göbekli portakalı) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Navelina Göbekli çeşidi | 45 kcal | 0.17 g | 9.93 g | 0.2 g | 1.48 g | 9 mg |
| Valensiya çeşidi | 49 kcal | 0.7 g | 9.18 g | 0.6 g | 1.89 g | 4 mg |
| Washington Navel göbekli portakalı | 49 kcal | 0.32 g | 10.49 g | 0.24 g | 1.74 g | 11 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.