124 kcal / 100g
Patates, 100 gram başına ortalama 124 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %8'i proteinden, %89'i karbonhidrattan ve %2'i yağdan gelir (100g'da 2.38g protein, 26.59g karbonhidrat, 0.33g yağ). Patates, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (kızartmalık, dondurulmuş, nişastalık, beyaz etli, Lady Rosetta, Hermes, sofralık, sarı, Marfona, Granola, Marabel) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| kızartmalık, dondurulmuş | 124 kcal | 2.38 g | 26.59 g | 0.33 g | 2.56 g | — mg |
| nişastalık, beyaz etli, Lady Rosetta, Hermes | 70 kcal | 1.48 g | 14.73 g | 0.23 g | 1.54 g | 7 mg |
| sofralık, sarı, Marfona, Granola, Marabel | 68 kcal | 1.48 g | 14.37 g | 0.23 g | 1.44 g | 7 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.