Sütlaç Kaç Kalori?
137.33 kcal / 100g
Sütlaç, 100 gram başına ortalama 137.33 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %9'i proteinden, %50'i karbonhidrattan ve %41'i yağdan gelir (100g'da 2.89g protein, 16.86g karbonhidrat, 6.07g yağ).
Günlük Değerlere Oranı
- Enerji%7
- Protein%6
- Lif%7
2000 kcal'lik günlük bir diyet baz alınmıştır.
Bu Kaloriyi Harcamak İçin
- Tempolu yürüyüş34 dk
- Bisiklet20 dk
- Koşu14 dk
~70 kg bir yetişkin için yaklaşık sürelerdir.
Kalori Yoğunluğu
Düşük kalori yoğunluğu
Düşük kalori yoğunluğuna sahiptir; aynı porsiyonda görece az enerji sağlar.
Değerler 100 gram için ve genel bilgi amaçlıdır; kişisel ihtiyaçlar farklılık gösterebilir.
Çeşitlere Göre Değerler
| Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|
| 137.33 kcal | 2.89 g | 16.86 g | 6.07 g | 1.82 g | 83.33 mg |
100g için
Geleneksel gıdalar Hakkında
Geleneksel yemek ve gıdalarda kalori, büyük ölçüde hazırlanış biçimine ve tarife bağlıdır. Sütlaç gibi bir ürünün kalorisi; kullanılan yağ, pişirme yöntemi ve porsiyon boyutuna göre önemli ölçüde değişebilir. Bu nedenle buradaki değerler genel bir referanstır; ev yapımı ve hazır versiyonlar arasında farklar olabilir.
Sıkça Sorulan Sorular
100 gram sütlaç, ortalama 137.33 kalori (kcal) içerir.
100 gram sütlaç, 2.89 gram protein içerir.
100 gram sütlaç, 16.86 gram karbonhidrat içerir.
100 gram sütlaç (137.33 kcal), 2000 kalorilik bir günlük diyetin yaklaşık %7'ini karşılar.
100 gram sütlaç, 137.33 kalori içerir; bu, ~70 kg bir yetişkinde yaklaşık 34 dakika tempolu yürüyüşe veya 14 dakika koşuya denk gelir.
100 gram sütlaç, 1.82 gram diyet lifi içerir.
100 gram sütlaç, yaklaşık 83.33 miligram tuz içerir.
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.