Tahin helvası Kaç Kalori?
539.33 kcal / 100g
Tahin helvası, 100 gram başına ortalama 539.33 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %8'i proteinden, %34'i karbonhidrattan ve %57'i yağdan gelir (100g'da 10.95g protein, 45.04g karbonhidrat, 33.29g yağ).
Günlük Değerlere Oranı
- Enerji%27
- Protein%22
- Lif%31
2000 kcal'lik günlük bir diyet baz alınmıştır.
Bu Kaloriyi Harcamak İçin
- Tempolu yürüyüş135 dk
- Bisiklet77 dk
- Koşu54 dk
~70 kg bir yetişkin için yaklaşık sürelerdir.
Kalori Yoğunluğu
Yüksek kalori yoğunluğu
Yüksek kalori yoğunluğuna sahiptir; küçük porsiyonlar bile görece fazla enerji sağlar.
Değerler 100 gram için ve genel bilgi amaçlıdır; kişisel ihtiyaçlar farklılık gösterebilir.
Çeşitlere Göre Değerler
| Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|
| 539.33 kcal | 10.95 g | 45.04 g | 33.29 g | 7.74 g | 206.67 mg |
100g için
Geleneksel gıdalar Hakkında
Geleneksel yemek ve gıdalarda kalori, büyük ölçüde hazırlanış biçimine ve tarife bağlıdır. Tahin helvası gibi bir ürünün kalorisi; kullanılan yağ, pişirme yöntemi ve porsiyon boyutuna göre önemli ölçüde değişebilir. Bu nedenle buradaki değerler genel bir referanstır; ev yapımı ve hazır versiyonlar arasında farklar olabilir.
Sıkça Sorulan Sorular
100 gram tahin helvası, ortalama 539.33 kalori (kcal) içerir.
100 gram tahin helvası, 10.95 gram protein içerir.
100 gram tahin helvası, 45.04 gram karbonhidrat içerir.
100 gram tahin helvası (539.33 kcal), 2000 kalorilik bir günlük diyetin yaklaşık %27'ini karşılar.
100 gram tahin helvası, 539.33 kalori içerir; bu, ~70 kg bir yetişkinde yaklaşık 135 dakika tempolu yürüyüşe veya 54 dakika koşuya denk gelir.
100 gram tahin helvası, 7.74 gram diyet lifi içerir.
100 gram tahin helvası, yaklaşık 206.67 miligram tuz içerir.
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.