Lokum Kaç Kalori?
385.67 kcal / 100g
Lokum, 100 gram başına ortalama 385.67 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %2'i proteinden, %83'i karbonhidrattan ve %15'i yağdan gelir (100g'da 1.5g protein, 79.41g karbonhidrat, 6.48g yağ).
Günlük Değerlere Oranı
- Enerji%19
- Protein%3
- Lif%7
2000 kcal'lik günlük bir diyet baz alınmıştır.
Bu Kaloriyi Harcamak İçin
- Tempolu yürüyüş96 dk
- Bisiklet55 dk
- Koşu39 dk
~70 kg bir yetişkin için yaklaşık sürelerdir.
Kalori Yoğunluğu
Orta kalori yoğunluğu
Orta düzeyde kalori yoğunluğuna sahiptir.
Değerler 100 gram için ve genel bilgi amaçlıdır; kişisel ihtiyaçlar farklılık gösterebilir.
Çeşitlere Göre Değerler
| Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|
| 385.67 kcal | 1.5 g | 79.41 g | 6.48 g | 1.78 g | 9.33 mg |
100g için
Geleneksel gıdalar Hakkında
Geleneksel yemek ve gıdalarda kalori, büyük ölçüde hazırlanış biçimine ve tarife bağlıdır. Lokum gibi bir ürünün kalorisi; kullanılan yağ, pişirme yöntemi ve porsiyon boyutuna göre önemli ölçüde değişebilir. Bu nedenle buradaki değerler genel bir referanstır; ev yapımı ve hazır versiyonlar arasında farklar olabilir.
Sıkça Sorulan Sorular
100 gram lokum, ortalama 385.67 kalori (kcal) içerir.
100 gram lokum, 1.5 gram protein içerir.
100 gram lokum, 79.41 gram karbonhidrat içerir.
100 gram lokum (385.67 kcal), 2000 kalorilik bir günlük diyetin yaklaşık %19'ini karşılar.
100 gram lokum, 385.67 kalori içerir; bu, ~70 kg bir yetişkinde yaklaşık 96 dakika tempolu yürüyüşe veya 39 dakika koşuya denk gelir.
100 gram lokum, 1.78 gram diyet lifi içerir.
100 gram lokum, yaklaşık 9.33 miligram tuz içerir.
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.