679 kcal / 100g
Ceviz, 100 gram başına ortalama 679 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %9'i proteinden, %2'i karbonhidrattan ve %89'i yağdan gelir (100g'da 14.57g protein, 3.68g karbonhidrat, 64.82g yağ). Ceviz, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (iç, kuru, Pikan, kuru) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| iç, kuru | 679 kcal | 14.57 g | 3.68 g | 64.82 g | 11.5 g | 8 mg |
| Pikan, kuru | 703 kcal | 9.51 g | 4.74 g | 69.91 g | 8.25 g | 10 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.