Simit Kaç Kalori?
368 kcal / 100g
Simit, 100 gram başına ortalama 368 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %14'i proteinden, %44'i karbonhidrattan ve %42'i yağdan gelir (100g'da 12.14g protein, 38.42g karbonhidrat, 16.46g yağ).
Günlük Değerlere Oranı
- Enerji%18
- Protein%24
- Lif%36
2000 kcal'lik günlük bir diyet baz alınmıştır.
Bu Kaloriyi Harcamak İçin
- Tempolu yürüyüş92 dk
- Bisiklet53 dk
- Koşu37 dk
~70 kg bir yetişkin için yaklaşık sürelerdir.
Kalori Yoğunluğu
Orta kalori yoğunluğu
Orta düzeyde kalori yoğunluğuna sahiptir.
Değerler 100 gram için ve genel bilgi amaçlıdır; kişisel ihtiyaçlar farklılık gösterebilir.
Çeşitlere Göre Değerler
| Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|
| 368 kcal | 12.14 g | 38.42 g | 16.46 g | 8.94 g | 414 mg |
100g için
Porsiyon Karşılıkları
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet | ~100 g | 368 kcal |
Porsiyon ağırlıkları yaklaşık ev-ölçüsü değerleridir.
Geleneksel gıdalar Hakkında
Geleneksel yemek ve gıdalarda kalori, büyük ölçüde hazırlanış biçimine ve tarife bağlıdır. Simit gibi bir ürünün kalorisi; kullanılan yağ, pişirme yöntemi ve porsiyon boyutuna göre önemli ölçüde değişebilir. Bu nedenle buradaki değerler genel bir referanstır; ev yapımı ve hazır versiyonlar arasında farklar olabilir.
Sıkça Sorulan Sorular
100 gram simit, ortalama 368 kalori (kcal) içerir.
100 gram simit, 12.14 gram protein içerir.
100 gram simit, 38.42 gram karbonhidrat içerir.
100 gram simit (368 kcal), 2000 kalorilik bir günlük diyetin yaklaşık %18'ini karşılar.
100 gram simit, 368 kalori içerir; bu, ~70 kg bir yetişkinde yaklaşık 92 dakika tempolu yürüyüşe veya 37 dakika koşuya denk gelir.
100 gram simit, 8.94 gram diyet lifi içerir.
100 gram simit, yaklaşık 414 miligram tuz içerir.
1 adet simit (yaklaşık 100 g) ortalama 368 kalori içerir.
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.