339 kcal / 100g
Mısır, 100 gram başına ortalama 339 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %11'i proteinden, %75'i karbonhidrattan ve %14'i yağdan gelir (100g'da 8.51g protein, 58.56g karbonhidrat, 4.76g yağ). Mısır, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (at dişi, kuru, cin, kuru, şeker, kuru, sert, kuru, tatlı, tatlı, dondurulmuş, tatlı, konserve) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| at dişi, kuru | 339 kcal | 8.51 g | 58.56 g | 4.76 g | 14 g | 6 mg |
| cin, kuru | 348 kcal | 9.89 g | 60.56 g | 4.72 g | 12.04 g | 5 mg |
| şeker, kuru | 340 kcal | 9.81 g | 57.16 g | 4.67 g | 15.16 g | 6 mg |
| sert, kuru | 339 kcal | 9.7 g | 55.41 g | 5.41 g | 14.83 g | 7 mg |
| tatlı | 135 kcal | 3.47 g | 28.25 g | 0.37 g | 2.19 g | 3 mg |
| tatlı, dondurulmuş | 91 kcal | 3.19 g | 16.51 g | 0.18 g | 5.35 g | 29 mg |
| tatlı, konserve | 63 kcal | 2.63 g | 11.37 g | 0.44 g | 1.78 g | 317 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.