Tahin Kaç Kalori?
669.5 kcal / 100g
Tahin, 100 gram başına ortalama 669.5 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %13'i proteinden, %2'i karbonhidrattan ve %85'i yağdan gelir (100g'da 20.33g protein, 3.11g karbonhidrat, 61.3g yağ).
Günlük Değerlere Oranı
- Enerji%33
- Protein%41
- Lif%48
2000 kcal'lik günlük bir diyet baz alınmıştır.
Bu Kaloriyi Harcamak İçin
- Tempolu yürüyüş167 dk
- Bisiklet96 dk
- Koşu67 dk
~70 kg bir yetişkin için yaklaşık sürelerdir.
Kalori Yoğunluğu
Yüksek kalori yoğunluğu
Yüksek kalori yoğunluğuna sahiptir; küçük porsiyonlar bile görece fazla enerji sağlar.
Değerler 100 gram için ve genel bilgi amaçlıdır; kişisel ihtiyaçlar farklılık gösterebilir.
Çeşitlere Göre Değerler
| Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|
| 669.5 kcal | 20.33 g | 3.11 g | 61.3 g | 12.04 g | 635.5 mg |
100g için
Geleneksel gıdalar Hakkında
Geleneksel yemek ve gıdalarda kalori, büyük ölçüde hazırlanış biçimine ve tarife bağlıdır. Tahin gibi bir ürünün kalorisi; kullanılan yağ, pişirme yöntemi ve porsiyon boyutuna göre önemli ölçüde değişebilir. Bu nedenle buradaki değerler genel bir referanstır; ev yapımı ve hazır versiyonlar arasında farklar olabilir.
Sıkça Sorulan Sorular
100 gram tahin, ortalama 669.5 kalori (kcal) içerir.
100 gram tahin, 20.33 gram protein içerir.
100 gram tahin, 3.11 gram karbonhidrat içerir.
100 gram tahin (669.5 kcal), 2000 kalorilik bir günlük diyetin yaklaşık %33'ini karşılar.
100 gram tahin, 669.5 kalori içerir; bu, ~70 kg bir yetişkinde yaklaşık 167 dakika tempolu yürüyüşe veya 67 dakika koşuya denk gelir.
100 gram tahin, 12.04 gram diyet lifi içerir.
100 gram tahin, yaklaşık 635.5 miligram tuz içerir.
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.