44 kcal / 100g
Fasulye, 100 gram başına ortalama 44 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %22'i proteinden, %70'i karbonhidrattan ve %8'i yağdan gelir (100g'da 2.2g protein, 6.99g karbonhidrat, 0.37g yağ). Fasulye, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (dermason, kuru, dondurulmuş, konserve) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| — | 44 kcal | 2.2 g | 6.99 g | 0.37 g | 2.08 g | 4 mg |
| dermason, kuru | 281 kcal | 21.75 g | 29.42 g | 1.35 g | 32.17 g | 40 mg |
| dondurulmuş | 36 kcal | 1.81 g | 4.35 g | 0.24 g | 4.36 g | 34 mg |
| konserve | 36 kcal | 1.44 g | 5.65 g | 0.2 g | 2.96 g | 1118 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.