41 kcal / 100g
Kabak, 100 gram başına ortalama 41 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %5'i proteinden, %91'i karbonhidrattan ve %5'i yağdan gelir (100g'da 0.46g protein, 8.72g karbonhidrat, 0.2g yağ). Kabak, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (kışlık, balkabağı, kışlık, kestane, yazlık, koyu yeşil, yazlık, sakız, açık yeşil) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| kışlık, balkabağı | 41 kcal | 0.46 g | 8.72 g | 0.2 g | 1.16 g | 7 mg |
| kışlık, kestane | 32 kcal | 0.84 g | 5.97 g | 0.2 g | 1.62 g | 3 mg |
| yazlık, koyu yeşil | 17 kcal | 0.5 g | 2.28 g | 0.28 g | 1.73 g | 3 mg |
| yazlık, sakız, açık yeşil | 18 kcal | 0.68 g | 2.48 g | 0.24 g | 1.63 g | 3 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.