39 kcal / 100g
Kuşkonmaz, 100 gram başına ortalama 39 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %13'i proteinden, %84'i karbonhidrattan ve %3'i yağdan gelir (100g'da 1.19g protein, 7.43g karbonhidrat, 0.1g yağ). Kuşkonmaz, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (konserve) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| — | 39 kcal | 1.19 g | 7.43 g | 0.1 g | 1.8 g | 8 mg |
| konserve | 19 kcal | 1 g | 2.59 g | 0.12 g | 1.55 g | 1280 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.