37 kcal / 100g
Maydanoz, 100 gram başına ortalama 37 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %45'i proteinden, %38'i karbonhidrattan ve %17'i yağdan gelir (100g'da 3.39g protein, 2.82g karbonhidrat, 0.56g yağ). Maydanoz, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (kuru) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| — | 37 kcal | 3.39 g | 2.82 g | 0.56 g | 3.42 g | 188 mg |
| kuru | 252 kcal | 20.91 g | 20.37 g | 3.39 g | 28.07 g | 2687 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.