63 kcal / 100g
Kiraz, 100 gram başına ortalama 63 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %5'i proteinden, %90'i karbonhidrattan ve %5'i yağdan gelir (100g'da 0.69g protein, 13.27g karbonhidrat, 0.34g yağ). Kiraz, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (beyaz, Starks Gold çeşidi, kırmızı, Ziraat 0900 Napolyon çeşidi) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| beyaz, Starks Gold çeşidi | 63 kcal | 0.69 g | 13.27 g | 0.34 g | 1.89 g | 6 mg |
| kırmızı, Ziraat 0900 Napolyon çeşidi | 63 kcal | 0.91 g | 13.36 g | 0.29 g | 1.7 g | 5 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.