41 kcal / 100g
Nane, 100 gram başına ortalama 41 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %48'i proteinden, %23'i karbonhidrattan ve %28'i yağdan gelir (100g'da 3.37g protein, 1.6g karbonhidrat, 0.88g yağ). Nane, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (kuru) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| — | 41 kcal | 3.37 g | 1.6 g | 0.88 g | 6.69 g | 11 mg |
| kuru | 289 kcal | 21.19 g | 25.02 g | 4.14 g | 33.24 g | 111 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.