41 kcal / 100g
Şeftali, 100 gram başına ortalama 41 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %9'i proteinden, %86'i karbonhidrattan ve %5'i yağdan gelir (100g'da 0.85g protein, 8.09g karbonhidrat, 0.23g yağ). Şeftali, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (erkenci, J. Hale çeşidi, konserve) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| erkenci | 41 kcal | 0.85 g | 8.09 g | 0.23 g | 1.57 g | 9 mg |
| J. Hale çeşidi | 46 kcal | 0.96 g | 8.99 g | 0.3 g | 1.82 g | 7 mg |
| konserve | 51 kcal | 0.63 g | 11.41 g | 0.06 g | 1.27 g | — mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.