Tel kadayıf Kaç Kalori?
307 kcal / 100g
Tel kadayıf, 100 gram başına ortalama 307 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %11'i proteinden, %83'i karbonhidrattan ve %6'i yağdan gelir (100g'da 8.29g protein, 62.03g karbonhidrat, 2.1g yağ). Tel kadayıf, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (çiğ (hammadde, Antakya künefesi)) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
Günlük Değerlere Oranı
- Enerji%15
- Protein%17
- Lif%14
2000 kcal'lik günlük bir diyet baz alınmıştır.
Bu Kaloriyi Harcamak İçin
- Tempolu yürüyüş77 dk
- Bisiklet44 dk
- Koşu31 dk
~70 kg bir yetişkin için yaklaşık sürelerdir.
Kalori Yoğunluğu
Orta kalori yoğunluğu
Orta düzeyde kalori yoğunluğuna sahiptir.
Değerler 100 gram için ve genel bilgi amaçlıdır; kişisel ihtiyaçlar farklılık gösterebilir.
Çeşitlere Göre Değerler
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| — | 307 kcal | 8.29 g | 62.03 g | 2.1 g | 3.46 g | 17.33 mg |
| çiğ (hammadde, Antakya künefesi) | 314 kcal | 8.78 g | 62.63 g | 2.44 g | 3.02 g | 18 mg |
100g için
Geleneksel gıdalar Hakkında
Geleneksel yemek ve gıdalarda kalori, büyük ölçüde hazırlanış biçimine ve tarife bağlıdır. Tel kadayıf gibi bir ürünün kalorisi; kullanılan yağ, pişirme yöntemi ve porsiyon boyutuna göre önemli ölçüde değişebilir. Bu nedenle buradaki değerler genel bir referanstır; ev yapımı ve hazır versiyonlar arasında farklar olabilir.
Sıkça Sorulan Sorular
100 gram tel kadayıf, ortalama 307 kalori (kcal) içerir.
100 gram tel kadayıf, 8.29 gram protein içerir.
100 gram tel kadayıf, 62.03 gram karbonhidrat içerir.
100 gram tel kadayıf (307 kcal), 2000 kalorilik bir günlük diyetin yaklaşık %15'ini karşılar.
100 gram tel kadayıf, 307 kalori içerir; bu, ~70 kg bir yetişkinde yaklaşık 77 dakika tempolu yürüyüşe veya 31 dakika koşuya denk gelir.
100 gram tel kadayıf, 3.46 gram diyet lifi içerir.
100 gram tel kadayıf, yaklaşık 17.33 miligram tuz içerir.
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.