30 kcal / 100g
Karpuz, 100 gram başına ortalama 30 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %2'i proteinden, %94'i karbonhidrattan ve %4'i yağdan gelir (100g'da 0.13g protein, 6.8g karbonhidrat, 0.14g yağ). Karpuz, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (çekirdekli, çekirdekli, Diyarbakır, çekirdeksiz) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| çekirdekli | 30 kcal | 0.13 g | 6.8 g | 0.14 g | 0.54 g | 8 mg |
| çekirdekli, Diyarbakır | 34 kcal | 0.16 g | 7.44 g | 0.23 g | 0.61 g | 9 mg |
| çekirdeksiz | 31 kcal | 0.15 g | 7.08 g | 0.15 g | 0.52 g | 7 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.