79 kcal / 100g
Muz, 100 gram başına ortalama 79 kalori içerir. Bu kalorinin yaklaşık %3'i proteinden, %96'i karbonhidrattan ve %1'i yağdan gelir (100g'da 0.55g protein, 18.14g karbonhidrat, 0.11g yağ). Muz, hazırlanış/işlenme durumuna göre besin değeri açısından farklılık gösterir (Anamur çeşidi, İthal çeşit) — aşağıdaki tabloda karşılaştırmalı değerleri görebilirsiniz.
| Çeşit | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif | Tuz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Anamur çeşidi | 79 kcal | 0.55 g | 18.14 g | 0.11 g | 1.69 g | 4 mg |
| İthal çeşit | 77 kcal | 0.58 g | 17.64 g | 0.28 g | 1.57 g | 5 mg |
100g için
Beslenmenizi bir uzmanla planlayın
Besin değerleri genel bir rehberdir. Size özel bir beslenme planı için dizindeki diyetisyenleri inceleyebilirsiniz.